Les aspects s’apparentant à l’hypnose dans la tradition tibétaine de la méditation dzogchen
La méditation dzogchen est pratiquée par les yogis bönpo et bouddhistes depuis au moins 1 200 ans. Le Dzogchen utilise des méthodes de méditation et des exercices de yoga censés aider l’être à se débarrasser de ses illusions sur soi et la réalité qui causent la souffrance. La philosophie et la pratique expérientielle du Dzogchen sont très similaires à celles de l'hypnose. Le Dzogchen utilise des pratiques hypnotiques d'attention sélective, de visualisation et de suggestion posthypnotique pour aider les yogis à découvrir des connaissances avancées sur la nature de l'esprit. L'expérience du Dzogchen peut être comparée à celle de l'hypnose en ce qui a trait à leurs effets phénoménologiques et psychophysiologiques. Enfin, il existe également de nombreuses similitudes théoriques entre les aspects des théories de l'hypnose néo-dissociative, sociocognitive, ericksonienne et thérapeutique de l'état du moi et la tradition de la méditation dzogchen.
Hypnotic-like Aspects of the Tibetan Tradition of Dzogchen Meditation
Dzogchen meditation has been practiced by Bonpo and Buddhist yogis for at least 1,200 years. Dzogchen utilizes methods of meditation and yogic exercises that are said to help one fully awaken from illusions of self and reality that cause suffering in life. The philosophy and experiential practice of Dzogchen is very similar to hypnosis. Dzogchen techniques utilize hypnotic-like practices of selective attention, visualization, and posthypnotic suggestion to help yogis experience advanced insights into the nature of mind. The experience of Dzogchen can be likened to the experience of hypnosis in terms of their phenomenological and psychophysiological effects. Finally, there are also many theoretical similarities between aspects of the ego state therapy, neo-dissociation, sociocognitive, and Ericksonian theories of hypnosis with the tradition of Dzogchen meditation.
Gary Elkins. (2020) Contemplative Practices and Hypnosis: Emerging Perspectives and Future Directions. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis 68:2, pages 139-143.